27 de setembre de 2018

Concurso Fotográfico Bonviure Trek 2018


BONVIURE TREK convoca un concurso de fotografía de viaje para todos aquellos que viajamos juntos.
Suelta tu creatividad, disfruta y comparte con todos tus mejores recuerdos.

BASES:
1.Podrán participar en este concurso fotográfico aquellas personas que hayan contratado uno o más de un viaje con Bonviure Trek a partir de 1 de Noviembre de 2017 y hasta el 31 de Octubre de 2018.

2.Las fotos deben ser propias del participante y hechas durante alguno de los viajes realizados en el periodo mencionado. El nombre y datos de contacto del participante se deberán adjuntar en el momento de enviarlas así como el nombre del viaje al que pertenecen las fotos.

3.Los participantes deberán ser mayores de edad dentro de la CEE.

4.No entrarán en el concurso las personas no físicas, es decir, asociaciones o empresas. Tampoco podrán formar parte del concurso guías y demás personal de Bonviure Trek.

5.Se admiten hasta un máximo de 5 fotografías por participante y por viaje. Estas deben ser inéditas -también se aceptarán las fotos que hayan sido expuestas en el facebook de Bonviure Trek y hayan sido realizadas por un participante, han de ser originales y no deben haber sido premiadas con anterioridad. Terceras partes no puede tener licencia o derechos sobre las imágenes presentadas al concurso.

6. Las imágenes deben presentarse en formato digital, con un peso mínimo de 1Mb y máximo 5Mb, a 300 dpi de resolución y guardadas en formato JPG o TIFF. Se aceptarán retoques fotográficos pero no fotomontajes. Cualquier fotografía que no cumpla estos requisitos será excluida del concurso. No se admitirán fotografías con marcas de agua impresa.

7.El plazo de entrega de las fotografías es hasta el 4 de Noviembre de 2018. El resultado del concurso se hará público en nuestro facebook https://www.facebook.com/Bonviure antes del 30 de Noviembre de 2018.

8. Las fotografías presentadas quedarán en poder de Bonviure Trek, quien podrá exponerlas, publicitar y editar en cualquier tipo de material divulgativo y / o promocional, sin que el autor pueda reclamar ningún derecho ni compensación económica por su uso.

9.Las fotografias se han de enviar a la siguiente dirección de correo electrónico: fotoconcurs@bonviure.com con nombre y apellidos, viaje al que pertenece la fotografía, fecha cuando se realizó el viaje y título de la fotografía presentada. No entrarán en concurso fotografías enviadas a otras direcciones.

10.La participación en este concurso implica la plena aceptación de todas y cada una de las bases, así como la decisión inapelable del jurado. En caso de que el jurado dictaminara que la calidad de las fotos no se aviene con el premio puede dejar algún premio desierto, en esta circunstancia el mismo jurado pondría igualmente un premio de compensación.


PREMIOS:
1.Primer PREMIO 500 €. A descontar en cualquier viaje de más de 10 días, entre el 01/12/2018 y 30/11/2019, publicado en www.bonviure.com, o bien en diferentes viajes del mismo periodo que sumen en total 10 o más días ( en la suma de viajes hasta contar los 10 días no cuentan los viajes de un solo día).

2.Segundo PREMIO: 300 €. A descontar en cualquier viaje de más de 6 días, entre el 01/12/2018 y 30/11/2019, publicado en www.bonviure.com, o bien en diferentes viajes del mismo periodo que sumen en total 6 o más días (en la suma de viajes hasta contar los 6 días no cuentan los viajes de un solo día).

3.TERCER PREMIO: 200 €. A descontar en cualquier viaje de 4 días o más, entre el 01/12/2018 y 30/11/2019, publicado en www.bonviure.com, o bien en diferentes viajes del mismo periodo que sumen en total 4 o más días (en la suma de viajes hasta contar los 4 días no cuentan los viajes de un solo día).

CONDICIONES PREMIO CONCURSO FOTOGRÁFICO
1.El premio sólo podrá ser utilizado por el ganador / titular del concurso "Concurso Fotográfico Bonviure Trek 2018" organizado por Bonviure Trek

2.No se podrá traspasar el premio a terceras personas.

3. Sólo se concederá un premio por participante. Si un participante obtiene más de un premio en la votación popular en Instagram, se le dará el premio de mayor importe, por lo que el otro u otros premios pasarán al clasificado / s inmediatamente posteriores.

4.Se podrá hacer uso del premio exclusivamente en viajes del periodo que va desde el 1 de diciembre de 2018 hasta el 30 de Noviembre de 2019

5.El premio no se entregará en ningún caso en efectivo sino que se descontará del precio del viaje o los viajes escogidos y publicados en la web: www.bonviure.com

6. Las fotografías ganadoras del concurso se harán públicas en nuestro Facebook https://www.facebook.com/Bonviure la semana del 26 de Noviembre de 2018 y los ganadores dan derecho a la publicación de su nombre por parte de Bonviure Trek en las sus páginas oficiales y blog.

JURADO
El jurado de este premio está formado por el equipo de Bonviure Trek y profesionales del mundo de la fotografía. La persona física que tiene acceso al nombre del participante al que corresponde cada imagen no formará parte del jurado para garantizar su imparcialidad.

PERIODO DE ENVÍO Y E-MAIL DE ENVÍO
A partir de ahora mismo hasta el 4 de Noviembre. No es necesario que espere al día 4, puede enviarlas ahora mismo en fotoconcurs@bonviure.com

Concurs Fotogràfic Bonviure 2018


BONVIURE TREK convoca un concurs de fotografia de viatge per a tots aquells que viatgem junts.
Deixeu anar la vostra creativitat, gaudiu i compartiu amb tots plegats els vostres millors records.

BASES:
1.Podran participar en aquest concurs fotogràfic aquelles persones que hagin contractat un o més d’un viatge amb Bonviure Trek a partir de 1 de Novembre del 2017 i fins al 31 d'Octubre de 2018. 

2.Les fotos han de ser pròpies del participant i fetes durant algun dels viatges realitzats en el període esmentat. El nom i dades de contacte del participant s’hauran d’adjuntar en el moment d’enviar-les així com el nom del viatge que pertanyen les fotos.

3.Els participants hauran de ser majors d’edat dins la CEE.

4.No entraran en el concurs les persones no físiques, es a dir, associacions o empreses. Tampoc podran formar part del concurs guies i altre personal de Bonviure Trek.

5.S'admet fins un màxim de 5 fotografies per participant i per viatge. Aquestes han de ser inèdites -també s'acceptaran les fotos que hagin estat exposades al facebook de Bonviure Trek i hagin estat realitzades pel concursant- originals i no han d'haver estat premiades amb anterioritat. Cap tercera part pot tenir llicència o drets sobre les imatges presentades al concurs.

6.Les imatges han de presentar-se en format digital, amb un pes mínim de 1Mb i màxim 5Mb, a 300 dpi de resolució i guardades en format JPG o TIFF. S'acceptaran retocs fotogràfics però no fotomuntatges. Qualsevol fotografia que no compleixi aquests requisits serà exclosa del concurs. No s’admetran fotografies amb marques d’aigua impresa.

7.El termini d'entrega de les fotografies és fins el 04 de Novembre de 2018El resultat del concurs es farà públic al nostre facebook  https://www.facebook.com/Bonviure abans del 30 de Novembre de 2018

8.Les fotografies presentades quedaran en poder de Bonviure Trek, qui podrà exposar-les, publicitar-les i editar-les en qualsevol tipus de material divulgatiu i/o promocional, sense que l'autor pugui reclamar cap dret ni compensació econòmica pel seu ús.

9.Ens heu de fer arribar les fotografies a la següent adreça de correu electrònic: fotoconcurs@bonviure.com amb el vostre nom i cognoms, viatge al qual pertany la fotografia, data quan es va realitzar el viatge i títol de la fotografia presentada. No entraran en concurs fotografies enviades a altres adreces.

10.La participació en aquest concurs implica la plena acceptació de totes i cadascuna de les bases, així com la decisió inapel·lable del jurat. En cas que el jurat dictaminés que la qualitat de les fotos no s’avé amb el premi pot deixar algun premi desert, en aquesta circumstància el mateix jurat posaria igualment un premi de compensació.


PREMIS:
1.PRIMER PREMI: 500 €. A descomptar en qualsevol viatge de més de 10 dies, entre 01/12/2018 i 30/11/2019, , publicat a www.bonviure.com, o bé en diferents viatges del mateix període que sumin en total 10 o més dies (en la suma de viatges fins a comptar els 10 dies no compten els viatges d’un sol dia).

2.SEGON PREMI: 300 €. A descomptar en qualsevol viatge de més de 6 dies, entre 01/12/2018 i 30/11/2019, publicat a www.bonviure.com, o bé en diferents viatges del mateix període que sumin en total 6 o més dies (en la suma de viatges fins a comptar els 6 dies no compten els viatges d’un sol dia).

3.TERCER PREMI: 200 €. A descomptar en qualsevol viatge de 4 dies o més, entre 01/12/2018 i 30/11/2019, publicat a www.bonviure.com , o bé en diferents viatges del mateix període que sumin en total 4 o més dies (en la suma de viatges fins a comptar els 4 dies no compten els viatges d’un sol dia).

CONDICIONS PREMI CONCURS FOTOGRÀFIC
1.El premi només podrà ser utilitzat pel guanyador/titular del concurs “Concurs Fotogràfic Bonviure Trek 2.018" organitzat per Bonviure Trek

2.No es podrà traspassar el premi a terceres persones.

3. Només es concedirà un premi per participant. Si un participant obté més d’un premi en la votació popular a Instagram, se li donarà el premi de més import, de manera que l’altre o altres premis passaran al classificat/s immediatament posteriors.

4.S’haurà de fer ús del premi exclusivament en viatges del període que va des de l’ 1 de desembre de 2018 fins el 30 de Novembre de 2019

5.El premi no s’entregarà en cap cas en efectiu sinó que es descomptarà del preu del viatge o dels viatges escollits i publicats a la web: www.bonviure.com

6.Les fotografies guanyadores del concurs es faran públiques al nostre Facebook https://www.facebook.com/Bonviure   la setmana del 26 de Novembre de 2018 i els guanyadors donen dret a la publicació del seu nom per part de Bonviure Trek en les seves pàgines oficials i blog.

JURAT
El jurat d'aquest premi està format per l'equip de Bonviure Trek i professionals del món de la fotografia. La persona física que té accés al nom del participant al que correspon cada imatge no formarà part del jurat per tal de garantir-ne la imparcialitat.
Aquest jurat escollirà un conjunt de fotografies com a finalistes. Aquestes finalistes es publicaran a l’Instagram de Bonviure ( www.instagram.com/bonviuretrek  ) per a escollir entre tots les 3 que tinguin més “m’agrada”

PERÍODE D’ENVIAMENT I E-MAIL D’ENVIAMENT
A partir d’ara mateix fins el 4 de Novembre. No cal que espereu al dia 4 , podeu enviar-les ara mateix a fotoconcurs@bonviure.com

5 de juliol de 2018

Estiu, xancles i fascitis plantar


En aquesta època de l'any, és habitual que la majoria de les persones utilitzin xancles com a calçat habitual i això comporta problemes per a la salut.

Per aquest motiu, els experts aconsellen evitar el seu ús o limitar-lo. Argumenten que "es tracta d'un calçat que no subjecta el peu i el risc de lesions és molt alt".

L'ús de xancles no és igual de perjudicial per a totes les persones. En funció de la fisonomia del peu, l'activitat que realitzem, la forma i la categoria dels materials, les lesions poden variar.

Alguns dels mals més comuns per l'ús de xancles són: esquinços, dolors en talons i arc del peu, fractures en els dits o fascitis plantars. A més, és perillós utilitzar-les com calçat habitual perquè incrementen el risc d'accidents com ensopegades o enganxades  al pujar o baixar escales.

Els models menys perjudicials són els que subjecten adequadament el peu i el turmell.

Els casos de fascitis plantar augmenten un 20 per cent a l'estiu. La fascitis plantar es produeix quan s'inflama la fàscia plantar que és una banda de teixit elàstic que va des del calcani fins a la zona del metatars .

La fàscia plantar té una gran funció biomecànica en caminar: és la responsable, juntament amb altres estructures del peu, de mantenir l'arc plantar, d'absorbir i tornar l'energia que es produeix quan el peu impacta contra el terra i de protegir els metatars desviant l'excés de flexió dorsal dels dits .

En no disposar d'un suport apropiat, hi ha una propensió a arquejar els dits per sostenir-les. Això provoca que els passos que es donin siguin més curts, de manera que cal fer un esforç extra en caminar.

Aquesta acció, en aparença inofensiva, suposa estendre de forma exagerada músculs i tendons, sense ser conscients que al caminar amb aquest tipus de calçat s'estira massa la fàscia plantar, i pot arribar a causar trencament, inflamació, o dolor, entre altres .


16 de maig de 2018

Pantalons de trekking, et resolem alguns dubtes


Quins són els més adequats? Són cars? Què tenen d'especial?  Anem a la botiga a que ens contestin aquestes preguntes:

Client. Busco uns pantalons de trekking per anar a la muntanya.
Venedor. D'acord, però per anar-hi a l'hivern o a l'estiu?

C. Uns que em serveixin per  tot l'any.
V. Els models d'estiu són més fins i transpirables, la majoria amb una menor resistència al vent i menor capacitat aïllant. Alguns models més forts els pots fer servir a l'hivern posant-te una malla tèrmica sota, si no vas a fer una activitat realment exigent.

C. Bé, de cara a l'estiu ja me'n surto amb uns pantalons curts ...
D. Els pantalons curts estan bé per fer senderisme per camins amples, però no protegeixen les cames dels esbarzers i altres matolls, en els passos estrets entre roques i quan puges a cims on el sol et crema i el temps pot canviar en una hora, passant de la calor a un temps ennuvolat i ventós que et pot deixar gelat. Els pantalons curts no són una bona elecció per fer muntanya. Els pantalons llargs et protegeixen i són resistents a l'abrasió.

C. Més resistent que uns pantalons texans?
D. Els texans són resistents però estan confeccionats en cotó. Si plou es mullaran i hauràs de aguantar amb els pantalons xops fins que puguis canviar-te. I tampoc els tindràs secs pel dia següent. En canvi, els teixits sintètics utilitzats en els pantalons específics per muntanya, principalment polièster i poliamida, s'assequen ràpidament. Alguns fabricants inclouen un tractament repel·lent a l'aigua denominat DWR, que si bé no els converteix en impermeables, tenen una resistència suficient per a aguantar una pluja lleugera.

A part d'això, aquests teixits solen incloure un percentatge de fibres elàstiques la qual cosa maximitza la llibertat de moviments. A més, alguns models incorporen un filtre d'alt factor de protecció ultraviolada. I tot això, amb un pes de 280 a 575 grams.

Cert és que diversos fabricants fan texans per muntanya, elàstics i resistents, però  orientats a l'escalada.

C. Però jo passo molta calor ...
D. Una solució pot ser els pantalons convertibles, aquests que mitjançant unes cremalleres pots desmuntar-ne els camals per sobre dels genolls. Resulten molt polivalents i solen presentar les mateixes característiques que hem comentat abans.

C. I per hivern o temps fred, quina solució em dones?
D. Alguns models poden funcionar a l'hivern complementats amb una malla interior tèrmica. Evidentment hi ha pantalons dissenyats per trekking i muntanya hivernal, més gruixuts i càlids. Quines activitats practiques a l'hivern?

C. Bé, excursions d'un dia o dos, amb o sense raquetes
D. L'indicat per a això són uns pantalons de Soft Shell. N'hi ha de diversos gruixos, amb més o menys pèl a l'interior. Els bons tenen un patró ajustat i detalls estudiats com a reforços en la cara interior dels camals, cinturó o tirants desmuntables, cremalleres laterals de ventilació, obertura amb cremallera o “velcro” en els baixos que facilita el calçat de les botes, polaina interior, ...

Altres detalls interessants en els pantalons d'hivern són les butxaques amb cremallera i interior amb folre càlid, o els tiradors de les cremalleres llargs per poder fer servir amb guants. Lògicament el pes és més gran que en els d'estiu, entre 480 i 800 grams.

C. Estava pensant en la meva companya ... ¿també hi ha pantalons de noia?
D. Per descomptat, gairebé tots els models d'home tenen la seva versió femenina, diferenciant-se en el tall adaptat a la seva anatomia i algun petit detall, com colors, disposició de les butxaques o la cremallera de la bragueta.



C. Finalment, Em pots donar algun consell, alguna cosa que m'ajudi a triar bé?
D. No et fixis només en el preu. Fixa't en la confecció. Posa els pantalons del revés per observar les costures de l'interior.

Si els pantalons tenen els clàssics reforços en genolls i culera, comprova que es tracta de reforços reals, amb doble capa o material de superior resistència, no simplement peces d'un altre color. Pregunta pel teixit i les seves qualitats.

Els d'hivern emprova’ls amb una malla a sota i assegura't que fins i tot així pots moure lliurement les cames.

Convé que tinguin un mínim de tres butxaques. Les laterals als camals són molt útils per portar a mà objectes com un mapa. Les butxaques poc profundes i verticals són ideals per perdre coses, llevat que tinguin cremallera.



16 de març de 2018

Vestir-nos per capes, ¿un concepte obsolet?


El principi de vestir-nos per capes, que consisteix en superposar estrats tèxtils amb diferents funcions, sembla posar-se en dubte com el mètode més idoni. La clàssica combinació de tres capes concretes s'evidencia immobilista i poc útil, anem a aprofundir una mica en aquest tema.


El sistema clàssic
De manera tradicional sempre s'ha parlat de tres capes.

En contacte amb la pell un element del que mai s'hauria prescindir: ​​la roba interior tèrmica. El seu nom no es deu a que generi calor, sinó al fet que manté el nostre microclima en valors tèrmics acceptables. Capta la humitat de la zona en contacte amb la pell i l'expulsa a l’exterior.

Sobre la roba aïllant, la capa realment "tèrmica", ja que és l'encarregada d'emmagatzemar aire calent i en menor mesura d'evacuar també la humitat cap a l'exterior. El folre polar és la segona capa més popular.

I per  damunt de  tot,  la tercera capa impermeable-transpirable que aïlla en cas de pluja, neu, vent ...

Si analitzem aquest esquema trobarem algunes llacunes que els seus detractors han fet servir per criticar un principi que, com veurem, no té cap problema per seguir vigent.


Excepcions que anul·len la regla
Pensem en una situació en que el fred no és intens i el nostre conjunt de samarreta i pantalons interiors és suficient per iniciar la caminada.

¿Portar posada únicament la primera indica que ja no vestim amb el sistema multicapa? Res més erroni. El sistema està pensat per combinar, en funció de les necessitats, cada un dels estrats i el problema seria pensar que només pot fer-se servir en un únic ordre.

Si ens aturem durant només uns instants i comprovem que el vent ha augmentat, potser és preferible col·locar una jaqueta exterior impermeable-transpirable sobre la roba interior que un folre polar. I si comença a ploure, encara amb més motiu ... o és obligatori posar el folre polar entre les dues capes i prosseguir la marxa, saturant d'humitat el magatzem d'aire calent i anul·lant la possibilitat de comptar amb un element auxiliar per si baixa la temperatura o ens aturem definitivament?

Conèixer els límits de la vestimenta, així com els personals, també és important per saber quantes capes han d'anar posades o a la motxilla. Potser en determinades situacions haguem de prescindir d'alguna, com també és possible que en alguns moments haguem de pensar en incorporar algun complement addicional.



Noves peces se sumen a la festa
La necessitat de reduir pes sense comprometre protecció tèrmica i la irrupció d'esports "de velocitat" a la muntanya han donat una autèntica empenta als fabricants, que han buscat nous materials i dissenyat roba adaptada a les noves necessitats i exigències dels usuaris, creant roba per a cada ocasió.

Per dies de vent, peces sense veritable resistència a la humitat. Es fan servir els mateixos materials sense soldar les costures o es redueix el gramatge i fins i tot s'eliminen membranes, el que facilita la transpiració.

Pensant en els muntanyencs clàssics, els productors ofereixen peces softshell que proposen efecte paravent i certa capacitat tèrmica. Vestimenta polivalent que serveix per a gairebé tot si les condicions no són extremes, i que sempre pot ser complementada amb roba més específica, de la mateixa manera que complementen la  capa interior tèrmica.

El sistema multicapa sempre hi és, sigui amb uns actors o uns altres. Substituir la peça impermeable-transpirable per una que només talla el vent també és fer servir el sistema de capes.


¿Només tres capes?
De la mateixa manera que podem fer servir exclusivament un o dos estrats, pot passar que 3 no siguin suficients.

Pot fer falta un reforç per a la segona capa, la de magatzem tèrmic. Una jaqueta de fibra o ploma pot ser ideal en aquestes circumstàncies, de manera que el sistema estaria compost per quatre capes.

Si som estrictes deduirem que un folre polar i l'esmentada jaqueta de fibra o ploma són només mòduls de la segona capa, com també ho poden ser un folre polar fi unit a un altre de més gruix que treballin combinats, o fins i tot aquests dos en addició a una jaqueta de fibra (el que sumaria cinc).

Una major quantitat de mòduls permetrà una millor adaptació a la meteorologia.

Flexibilitat mental i flexibilitat d'actuació, aquest és el veritable esperit del sistema de capes.



http://www.desnivel.com/alpinismo/vestimenta-por-capas-un-concepto-obsoleto




8 de març de 2018

Per que fa mal estirar ?


“Crec que els músculs més rígids del meu cos són els isquiotibials” diu l’autor de l’article. Ho compartiu ?

I segueix: ...  i quan els estiro imagino una discussió entre múscul, nervi i tendó.

A tu també et passa? Si fa mal quan estirem és perquè segur que no estan de festa  ... Què passa aquí dins perquè sigui tan molest?

Prop del múscul hi ha el nervi, tots dos són flexibles però el nervi té menys capacitat d'estirar que el múscul. Per això, quan estirem, el nervi es queixa quan ha arribat al seu límit i si el múscul s'obstina a seguir, es quan fa mal.

En ioga, ens venen l'estereotip d’obrir-se com un contorsionista, però realment és aconsellable ? No hem d’estirar fins als nostres límits i fer-ho fins al 70-80% de la capacitat dels nostres músculs.

Si estires "a tot el que el múscul dóna" els anomenats fusos musculars envien un email al sistema nerviós i li demanen que contregui els músculs per evitar lesions, de manera que aconsegueixes l'efecte contrari.

També és recomanable fer-ho en intervals de temps raonables ja que quan estirem durant llarga estona i a una intensitat alta el tendó es debilita i, a més, si el fem servir immediatament després podem lesionar-nos.

Ser una persona forta i flexible és tremendament difícil, però no impossible. És important no voler anar ràpid i intentar millorar la nostra flexibilitat a poc a poc, alhora que treballem la nostra força, per compensar i millorar les dues coses alhora.






31 de gener de 2018

Material de muntanya, la importància dels detalls


Quan anem a comprar nou material de muntanya cal estar atents als detalls que són els que finalment marquen la diferència entre un producte i un altre i que tan importants poden ser per a gaudir plenament de la muntanya.

Cremalleres: impedir fregaments
Trobem una jaqueta on la cremallera no acaba centrada sota la barbeta.  L'últim tram s'inclina cap a un costat, acabant a meitat de camí entre el mentó i el coll . N'hi ha prou amb pujar-la per comprovar que no em esgarrapa ni molesta al coll, sinó que queda  diversos centímetres al seu costat, sense fer nosa.
Aquest detall és substituït en alguns casos per un plec de tela que, en pujar la cremallera al màxim cobreix el tirador i el seu mecanisme, separant-lo de la nostra pell i impedint que ens fregui.

Punys i mànigues per protegir-nos del fred
És fonamental disposar d'algun sistema d'ajustament  per evitar que entri aire fred. El més habitual és que el puny porti una part elàstica, de tal manera que la nostra mà pugui passar, però que s'ajusti prou al canell per evitar fuites de calor.
No obstant això, aquest mètode no és prou versàtil. Per exemple, si ens posem uns guants i volem introduir-los en el puny. Una opció millor és la d'utilitzar ajustos amb velcro, podem adaptar el puny de la jaqueta o del impermeable a qualsevol situació.
D'altra banda us heu fixat que algunes peces tenen al capdavall de la màniga una mena de membrana de teixit suau i elàstic que s'acobla directament al nostre canell ? Gràcies a aquest sistema, la peça queda perfectament tancada sense necessitat d'ajustar el puny, millorant la seva capacitat d'aïllament tèrmic.
En alguns casos aquest teixit és una espècie de guant similar als de bicicleta, amb dos orificis. Pel menor surt el dit polze i per la resta els altres quatre. D'aquesta manera, la peça, a més d'adaptar-se a la mà, cobreix part del seu palmell i el dors, protegint del fred, i deixant lliures els dits: és com si tinguéssim mig guant inclòs en la peça.

Tanques per a l'aïllament tèrmic
Seguint amb l'aïllament tèrmic, centrarem l'atenció en uns discrets cilindres o boletes travessats per cordons o gomes que surten de l'interior de la peça  a la cintura o al coll. Aquestes tanques, mitjançant cordons o elàstics amagats en doblecs del teixit, permeten ajustar la peça, entallant-la a la cintura i tancant-la al coll, reduint les fuites d'aire i fent que la capacitat de aïllament tèrmic sigui molt més gran.

Interior de les butxaques
Si mirem les peces de muntanya pel seu interior, pot ser que ens trobem amb que les seves butxaques estan confeccionats en teixits de reixeta, permeables a l'aire. La seva lleugeresa i el menor volum fan que s'utilitzin amb força freqüència. Però aquesta malla té avantatges i inconvenients de cara al nostre confort tèrmic.
Si la cremallera de la butxaca està oberta i no hi posem les mans, l'aire fred de l'exterior es cola a través de la malla i fa baixar la temperatura del nostre cos.
D'altra banda, si portem les mans a les butxaques, l'aire calent de l'interior de la peça arriba millor a les nostres mans, per la reixeta, i les reconforta del fred exterior.
Per tant, en el cas que la nostra roba tingui aquest disseny, hem de tancar les cremalleres de les butxaques quan no portem les mans dins.

Teixits diferents en funció de la zona que cobreixen.
Us heu fixat que algunes jaquetes tenen teixits diferents en funció de la zona del cos que cobreixen? El nostre organisme no té la mateixa temperatura a tot arreu i no totes les parts del cos reben la mateixa quantitat de vent ni generen la mateixa quantitat de calor.
Tenint en compte aquests detalls, algunes jaquetes, per protegir-nos del fred, presenten teixits i acabats exteriors diferenciats. El davant i l'esquena poden estar fets amb teixits més aïllants que els laterals o zones sota les aixelles. S'intenta ajustar la capacitat d'aïllament tèrmic a les necessitats normals de cada regió del tronc.

Costures en les peces de muntanya: planes o reduïdes al mínim
No és estrany que apareguin rascades, irritacions i fins i tot ferides quan alguna costura resulta ser voluminosa o estar cosida amb fil dur. Per això, moltes peces que poden estar en contacte directe amb la nostra pell (primera o segona capa ), tenen les seves costures molt ben fetes, planes i reduïdes al mínim. Especialment quan estan en zones de fregament.

Costures termosegellades
En la roba destinada a la  "tercera capa", un dels detalls importants de la seva confecció fa referència al segellat de les costures. Fins i tot els teixits impermeables tenen un punt feble en elles, ja que, colant-se pels orificis fets per l'agulla de cosir, l'aigua busca el camí cap a l'interior.
Per  evitar això, les costures es protegeixen mitjançant diverses tècniques, i una de les més freqüents és el segellat, que consisteix en enganxar mitjançant la calor aportada per aire (soldadura tèrmica), o amb ultrasons, una cinta adhesiva sobre les costures.
En alguns casos, la roba dissenyada pel fred, resistent a l'aigua, però no impermeable, millora el seu comportament en cas de pluja lleugera reduint al mínim les costures.

Com heu vist, les peces de muntanya que fem servir a les nostres activitats amaguen molts petits detalls però importants perquè la teva experiència a la muntanya sigui òptima.